TANIŞMA DERSİMİZE DAVETLİSİNİZ! ÜSTELİK KAYIT OLANLAR İÇİN İLK DERS ÜCRETSİZ
Reformer ve Mat Pilates
REFORMER VE MAT PİLATES
Pilates, zihin ve beden bütünlüğünü hedefleyerek; denge, nefes ve hareket sistemlerine dayalı, güvenli ve etkili bir egzersiz sistemidir. Alt yapısı fizik tedaviye dayanan ideal bir metoddur. Minder üzerinde veya özel olarak tasarlanmış ekipmanlar kullanılarak yapılmaktadır. Pilates kesinlikle uzman bir eğitmen eşliğinde yapılması gereken bir egzersizdir.
Öğrencilerimizin pilates programlarına başlamadan önce spor geçmişi, sağlık durumu, postürel duruşu ve Pilates egzersizleriyle ulaşmak istediği hedef belirlenmeli. Postürel analizlerinin yapılması ve varsa duruş bozukluklarının belirlenmesi gerekmektedir.
Kişiden kişiye değişen analiz sonucunda egzersiz programları ve dikkat edilecek noktalar belirlenir. Pilates, vücudun ideal hizasına ulaşmaya çalışmasında ve kas sisteminin geliştirilerek bu hizalamanın desteklenmesi için önerilir.